Mesa Ligera

Cena Resuelta

1.000 recetas antiinflamatorias, sin azúcar y sin gluten

Abres el índice, tocas una receta, y en 15 minutos está la cena

Cena Resuelta abierto en una tableta sobre la encimera de la cocina

Listas en 15 o 20 minutos la mayoría
Con ingredientes del súper de siempre
Acceso de por vida, un solo pago
Entrega instantánea por email
15 días de garantía, te devuelven el dinero sin preguntas

Pago único · Esto no es una suscripción

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Impuestos incluidos

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Descarga inmediata · Funciona en móvil, tablet y ordenador

Son las ocho de la tarde

No has pensado la cena, tienes hambre ya, y llevas de pie desde las siete de la mañana.

Abres la nevera. Miras. Cierras.

Y acabas comiendo cualquier cosa. No porque no quieras comer bien, sino porque a esa hora ya no te queda cabeza ni para decidir.

Lo que agota no es cocinar. Es decidir qué cocinar.

Y hay algo más que casi nadie cuenta

Si te hinchas, lo más probable es que no sea por cantidad

Mucha gente come poco y se sigue hinchando. Y encima se culpa por ello.

Suelen ser tres cosas, y las tres parecen inocentes.

Los "sanos" que no lo son

Panes integrales, salsas, yogures de sabores, cereales de caja. Azúcar escondido en sitios donde nadie lo busca.

Las harinas refinadas

Están en casi todo lo que compras ya hecho, aunque el envase hable de fibra.

Las combinaciones

Hay platos donde cada ingrediente por separado está bien, y juntos te dejan la barriga dura y con sueño.

No hace falta que te aprendas nada de esto. Las 1.000 recetas ya están hechas teniéndolo en cuenta.

Qué es exactamente

No está ordenado por ensaladas, carnes y pescados

Está ordenado por el momento del día que resuelve. Que es como funciona el problema de verdad.

Desayunos 150
Comidas 250
Cenas 250
Meriendas y snacks 150
Postres sin azúcar 100
Panes y masas sin harinas refinadas 60
Batidos y bebidas 50

Y cada receta lleva etiquetas, para que encuentres la que te sirve hoy:

15 minutos
Una sola sartén
Para llevar
Para toda la familia
Congelable
Sin horno

Cada receta tiene siempre la misma ficha: el tiempo real de preparación arriba, los ingredientes con medidas de casa (taza, cucharada, nada de básculas), seis pasos como mucho, y un truco que no viene en ningún sitio.

El índice de Cena Resuelta con la rejilla de fotos

Lo que no son recetas

Porque mil recetas sin orden siguen siendo un problema

Cuatro semanas de menús cerradosCon su lista de la compra ya hecha
Tabla de sustitucionesCambia esto por esto otro y sigue funcionando
Los tres culpables, explicadosDos páginas, sin bioquímica
Cómo leer una etiqueta en el súperEn diez segundos, en la propia estantería
Índice navegableTocas el nombre y vas directa a la receta

Incluido en el precio

Y con él viene Domingo Resuelto

Las recetas te dicen qué cocinar. El batch cooking te da el plan para no improvisar ni un solo día. Juntos son el sistema entero, y van los dos dentro.

Domingo Resuelto · Cocinas dos horas y media el domingo y no vuelves a pensar en la cena en toda la semana. Cinco semanas cerradas, el orden exacto de cocinado y la tabla de tiempos de conservación.

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No se renueva. No hay que dar de baja nada.

Lo más preguntado

Preguntas frecuentes

¿Cuántas recetas hay de verdad?

Más de mil. 1.010 exactamente, repartidas como pone arriba. No son veinte recetas con cien páginas de teoría alrededor.

¿Hay que comprar ingredientes raros?

No. Todo es de supermercado normal. Si una receta lleva algo que no tienes, la tabla de sustituciones te dice por qué cambiarlo.

¿Cuánto se tarda en cocinar?

La mayoría están entre 15 y 20 minutos. Las que llevan más tiempo están marcadas, para que no te pillen a las ocho de la tarde.

¿Mi familia se lo va a comer?

Hay 150 recetas etiquetadas "para toda la familia", que son las que no saben a comida de dieta.

¿Esto es una dieta?

No. No hay calorías que contar, ni pesar nada, ni días de trampa. Son recetas normales hechas sin azúcar añadido, sin gluten y sin harinas refinadas.

¿Y si soy vegetariana o no tomo lácteos?

Hay filtros por etiqueta, y la tabla de sustituciones cubre lácteos, huevo y carne.

¿Es una suscripción?

No. Pagas 14,99 € una vez y es tuyo para siempre.

¿Cómo lo recibo?

Por email, en el momento de pagar. Tres PDF: el recetario, los menús con las listas de la compra y Domingo Resuelto.

¿En qué formato está?

PDF con índice navegable. Se abre en cualquier móvil, tablet u ordenador, sin instalar nada y sin conexión.

¿Qué pasa si tengo un problema con la descarga?

Escribes a hola@mesaligera.com y se resuelve. Además tienes 15 días de garantía desde la compra: si no es para ti, pides la devolución y te devuelven el dinero.

Esta noche, a las ocho, va a volver a pasar

O abres la nevera y te quedas en blanco, o abres el índice y eliges.

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